Heridas de la infancia

 Heridas de la infancia 

En la infancia se pueden crear diferentes heridas que determinarán la personalidad en la adultez 

En un contexto psicológico se identifican las siguientes heridas:

• Injusticia: sentimiento de autoritarismo o tratos fríos. 
• Abandono: experiencia de soledad física o emocional. 
• Rechazo: sentimiento de no ser aceptado. 
• Traición: sentir que alguien rompe tu confianza.
• Humillación: sentirse expuesto por personas que deberían tener un rol protector.

¿Cómo superarlas?

Sanar no significa borrar el pasado, sino darle un nuevo significado. Es un proceso que requiere conciencia, compasión y, muchas veces ser acompañado por un terapeuta.

Para sanar es necesario:

• Reconocer la herida: sin juicio, con honestidad.

• Identificar patrones repetitivos: en relaciones, emociones o decisiones.

• Trabajar la autocompasión: dejar de culparse por lo que se sintió o hizo.

• Buscar ayuda profesional: un psicólogo o terapeuta es el encargado de ser el guía con herramientas adecuadas.

• Reescribir tu historia: se trata de darnos permiso para vivir diferente, más libremente.

¿Cómo nos afecta en la adultez?

• Relaciones interpersonales complicadas: miedo a la intimidad, dependencia emocional, control excesivo o aislamiento.

• Autoestima vulnerable: sentir que no somos suficiente, perfeccionismo, autosabotaje.

• Reacciones emocionales intensas o desproporcionadas: una crítica puede doler más de lo esperado, o el abandono puede generar ansiedad extrema.

• Dificultad para poner límites 

  
  

  Recordemos que las heridas emocionales tienden a repetirse de generación en generación hasta que alguien consciente detiene el proceso.